２０２４年のブログにも書いた“ヘッドホン・イヤホン難聴”について、「ACジャパンより２０２６年難聴啓発キャンペーン」が開始されます。

２０２４年は加齢性難聴について、２０２５年は聴力改善手術・補聴器・人工内耳についてでした。

私たちにとって音楽は日常生活から切り離すことはできません。大音量、長時間の音楽鑑賞は知らぬ間に耳へのダメージが蓄積されていきます。

音楽を楽しみながら自分の耳を守っていくことを心がけてみてはいかがでしょうか。

 

岐阜のソウルフードである冷やしたぬきをご存じでしょうか。

コンビニで冷やしたぬきを見つけました。迷わず購入。

イメージとしては冷やし中華のそばバージョンでしょうか。

具として揚げ、天かす、ネギが入っています。

つゆをかけ、わさびを混ぜながら食べていきます。

わさびが少なかったのは残念でしたが、とてもおいしく満足でした。

お店では毎回“冷やしたぬきのダブル”を注文していました。

久しぶりにお店にも足を運んでみたくなりました。

これからどんどん暑くなっていくようです。体調を崩しやすいかと思います。

十分な睡眠、食事、水分摂取を心がけてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

１月末ごろから鼻や目の症状が出現し受診される患者さんが散見されています。

当院調べのため参考程度ですが、２月11日までにスギ花粉は確認されていません。しかし今週末の天気予報では気温上昇が予想されており、スギ花粉の飛散も本格化する可能性があります。(ハンノキ花粉は少量ですが飛散しています。)昨年は２月末まで寒かったことを覚えていますか？そのためスギ花粉の本格的な飛散は３月に入ってからでした。

スギ花粉の本格的な飛散に備えて花粉の回避や薬物治療を開始するには良い時期が近づいているかもしれません。

スギ花粉症の治療として皆さんがよくおこなっている内服薬＋点鼻薬での標準的な治療における治療満足度を評価した報告があります。その報告では、重症や最重症の人でも治療効果が期待されます。しかし鼻炎症状や目の症状が強く出現してからでは薬物治療の効果が得られにくいかもしれません。また薬の効果を十分に得るためには、症状が強い日のみだけでなく継続した治療が必要と思われます。

薬物治療だけでなく、花粉の回避も重要です。

• 花粉情報に注意してください。
• 花粉飛散の多い日の外出を控え、外出時のマスクやメガネの使用をおすすめします。
• 表面の毛羽だった衣服の使用は避けるよう心がけてください。
• 帰宅時、衣服や髪をよく払ってから入室してください。
• 飛散の多い時の布団や洗濯物の外干しは避けるようにしてください。

花粉の回避をしっかりおこなうことが難しいときも多々あります。薬物治療に頼るだけでなく花粉の回避もおこないながらつらい鼻炎症状や目の症状を少しでもやわらげていくことがよいと思われます。

インフルエンザB型が流行しています。インフルエンザによる鼻炎症状に、花粉症の鼻炎症状が加わると、多量の鼻水や強い鼻づまりで苦しむことがあります。インフルエンザ感染後の副鼻腔炎や中耳炎の発症にも注意が必要です。忘れがちになっているマスクの着用や手洗いを心掛けてみてはいかがでしょうか。

日本人の大人も子供も世界一の睡眠不足と報告されています。睡眠時間だけでなくQOL(生活の質)も含めた睡眠の質と健康の関連が注目されるようになってきています。

睡眠時無呼吸症候群の有病者数は2200万人、中等症の患者は900万人、現在CPAP(持続陽圧呼吸)での治療患者数は80万人程度と報告されています。多くの人に治療がおこなわれていないのが現状です。

厚生労働省から「健康づくりのための睡眠ガイド2023」が発行されています。厚生労働省のホームページから閲覧可能です。

小児の睡眠障害の原因としては、アデノイド増殖症・口蓋扁桃肥大が重要です。アレルギー性鼻炎や副鼻腔炎と扁桃肥大は互いに関連することから、それらへの対応が小児睡眠障害の改善に必要になります。

大人も子供も、眠りについて考えてみてはいかがでしょうか。

 

開院祝いで頂いた“ぐりとぐら”の絵本があります。

破れたりして何度も修復しましたが、ボロボロになってしまったため本棚に置くのを終わりにしようと思います。

多くのお子さんに読んでいただきありがとうございました。